メッセージ

低温貯蔵庫の中のフルーツが、いよいよバナナと庭のハッサクしかなくなったのだ。
そろそろお買い物に出動しなくては。
そのバナナも、貯蔵庫から出すとたった一日で皮が黒くなっちゃう。本当に浦島太郎みたいでおもしろ~い。

昨日の超脂ぎってるハンバーグのお蔭で今日はあまりお腹がすきません。
夕方コーヒーと一緒に昨日作ったチョコチーズケーキを食べたら、思った以上にハードなケーキだったのだ。1個にしておけばよかった・・・。

という具合に、このダイエットだと、信じられないくらい体が勝手に調節してくれる。
ちゃんと内臓からのメッセージが感じ取れるようになるということですね。

今日の私の摂取カロリーは1627kcalでした。

Today’s Menu Jun 28, 2020


ブレックファースト
  • バナナ 372g
  • マヨネーズ風チーズクリーム 50g

コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 900ml
  • アラタキ・マヌカハニー 5g

スナック
  • *甘夏サイダー 250ml

ディナー
  • チョコチーズケーキ 2個
  • 自家焙煎コーヒー エルサルバドル・ラ・ゴビアド 430ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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