形状記憶

Today’s Menu Jan 29, 2018

カンガルーで脂肪燃焼モードのところ、更に拍車をかけるために、びわ畑のある山へ出かけました。
下の方に見える六角堂の屋根の辺りがびわ畑で、六角堂は手作りの小屋。向こうには海が見えます。
ずっと放置していたのでクサギがたくさん生えてしまい、ダーリンが片っ端から切り倒し、私はその枝の部分を燃やしました。
それから、風で倒れたまま放置していたマテバシイも解体して持ち帰りました。小さい山だけど、中腹辺りから運び出すのは大変な運動量。明日は少し筋肉痛が残るかもしれません。でもカンガルーのお蔭で筋肉増量間違いなし!

ガッツリ体を動かすことができるから嬉しいけれど、びわ山へ行くのは少し難点もあります。動いている間は汗をかいているのに、休憩中バナナを食べたり、DEWS を飲んだりすると、途端に寒くなってしまいます。体が冷えてしまうからたくさん DEWS を飲むことができません。

体が冷えるといえば、おへその下、下腹部が冷えていることはありませんか?
最近気づいたのだけれど、キッチンに立っている時間が長いほど下腹部が冷えている!? 私はキッチンに立っている間、どうやらお腹をくっつけて寄りかかっていることが多かったみたい。
そこで、寄りかからないように意識して、だいぶ改善してきました。寄りかからないことで、お腹が冷えるのを防ぐだけでなく、あっちこっちの筋肉もしっかり使うことができます。
無意識のうちに楽な姿勢を取るのは当たり前のことだけど、意識することによって筋肉が萎えるのを防ぐことができます。日常の動作を改善して筋肉を自然に使い、スタイルを良くするだけでなく、崩れないように形状記憶していきましょう。
筋肉は放っておくとあっという間に萎えてしまい、スタイルが悪化するだけでなく、動くのが億劫になってしまいます。すると負のスパイラルに嵌りますね。

フレッシュ・ダイエットは、体のパフォーマンスが向上するから自然と動きたくなります。
子供みたいにピョンピョン跳ね回りたくなりますよ!


ブルーソーラー DEWS with B 3.4ℓ

コクトーX 15個
  • チョコ 9
  • ピーナッツバター 1
  • クランベリー&クルミ 8

バナナ 1791g

ゆで卵 2個

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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