種だからね

ソバの花が満開。
穀物は基本的に食べないフレッシュ・ダイエットだけど、ちょっとだけ栽培しているダーリン。
主食にしているというのに、穀物を主食にするということが、どういう労力を伴うか知らない人がほとんどですよね。
一粒一粒に心を込めて・・・な~んて、うたい文句をよく見かけるけど、自分でやってみたらそんなの絶対に無理だと思い知りますよ。

そして黄色い花はあずき。長い鞘がたくさんできて絶好調。
豆も普段は食べませんが、たくさん採れたら黒糖でぜんざいでも作っちゃおうかしら♥
穀物と同様、種だけど、穀物よりはずっと扱いが楽。その分、体にもちょっとはマシなのかもしれないと思ったりして。
どのみち澱粉質が多いものは体に負担を掛けるので、フルーツのように常食するわけにはいきませんが。

今日の私の摂取カロリーは1195kcalでした。

Today’s Menu Sept 24, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・ディナー
  • バナナ 397g
  • アボカド 107g
  • リンゴ 398g(50%食べました)

おやつ
  • 自家焙煎コーヒー 360㎖

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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