筋肉とビタミンC

雨のちジメジメ~どんより曇り、残念な夏至の日。
そんな日も相変わらず、びわばーっかり食べていますが、びわだけで一日に必要なビタミンCがしっかり摂れています。

最近の研究で、ビタミンCが不足すると筋肉が減るということが分かったそうです。
あら、大変。しっかり食べましょうね。

今日の私の摂取カロリーは1875kcalでした。

Today’s Menu Jun 22, 2019


ブレックファースト
  • *ビワ 910g
  • チェダーチーズ 50g
  • バター 19g
  • ピンクソルト 1g

コクトーX DEWS

スナック
  • コーヒー 250ml
  • 美生柑 425g
  • ピンクソルト 2g

ディナー
  • オーガズミックカレー 258g
  • *ビワ 955g
  • *ブルーベリー 1.5g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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