超ジメ暑

ミニトマトみたいなジャガイモの実がいっぱいできました。熟れるのが楽しみ！

今日は最高気温28℃、昨夜の雨で湿度90％と、超ジメ暑の日。でも晴れたら、さぁ、大変！　庭畑のお世話が山積みなのだ。一仕事終えて家に戻ってきたダーリンは頭から水をかぶったかのように汗でずぶ濡れ、シャツが搾れるくらいでした。

こんな日はしっかり ＤＥＷＳ を飲まないといけません。脱水すると、浮腫んだり、鼻炎になったり、目の調子が悪くなったりしますから。
でも一旦外に出ると、飲むのを忘れてしまうくらい庭作業に夢中になってしまいます。私は、カボチャ、メロン、スイカ、トマト、キュウリ、ズッキーニ、ホオズキの誘引や整枝、草むしりをしました。
植物さんのお世話をするのはとっても気持ちいい時間。蚊さえいなければ・・・ねぇ。

今日の私の摂取カロリーは1042kcalでした。

Today’s Menu　Jun 9, 2018

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　2.4ℓ

フレッシュ・モーニング

• *ビワ　1157g
• *ブラックベリー　12g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　182ｇ（1/2食べました）
• *キュウリ　167g（1/2食べました）
• 玉葱ディップ　16g

おやつ

• びわ　951ｇ

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。