運動もオーガズミックに!

朝から生豆を焙煎したら、おいしいコーヒーを持って、びわ山へ摘花しに出動~!
びわ山はあっちもこっちも花だらけ、とってもいい香りがします。
爽やかな酸味のある果汁たっぷりな田中という品種は満開。
まあるい巨大な実ができる大房という品種はちょっと遅めで、まだつぼみが多い状態。

周りに小鳥がいっぱい。楽しい~💖
メジロちゃん、ゴメンね~。なんて謝りながら、お花をちぎっては投げ、ちぎっては投げ、花房の下だけ残してガンガンむしり取っていきます。蜜が大好物の小鳥や蜜蜂たちは、人間って、なんて酷いことをするのかしらと思っているかも。

難易度の高いところはみんなダーリンにお願いしているのに、今日も腹筋がだる~い。なかなかの運動量になっている模様。
花と小鳥に囲まれて、しかも来年6月には大きなおいしいびわが食べられる。
こんなにステキな運動なら、楽しく体を鍛えられますネ!

今日の私の摂取カロリーは1537kcalでした。

Today’s Menu Dec 9, 2019


ブレックファースト
  • ポメロ 204g
  • リンゴ 288g
  • 藻塩 0.5g
  • バナナ 443g
  • クリームチーズ 92g

コクトーX DEWS

スナック
  • 自家焙煎コーヒー 450ml
  • アマルーラ・クリーム 25ml

ディナー
  • デーツ 65g
  • ベイリーズ・アイリッシュ・クリーム入りホットココア 288ml

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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