まん丸モフモフ

アイスクリームステーキ を食べた後はお腹の中からポワポワ～っと温かくなって、それが長時間続きます。
ポカポカ気持ちいい♥

寒さで小鳥たちはまん丸モフモフ状態。
カワイイ姿だけど、ご本人たちはそんなこと言ってる場合じゃありませんね。
雨の日も雪の日も、せっせとごはん探しだもの。

写真は庭に来たアオジさん。文鳥くらいの大きさで、植物の種子や昆虫類を食べるそうです。
ごはん、見つかったかな？
小鳥に生まれたかったなんて思ったこともあるけど、やっぱり今の時代の人間で良かった～。

今日の私の摂取カロリーは1666kcalでした。

Today’s Menu　Jan 31, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3600ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコ　8個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　973g
• レッドソルト　3g

フレッシュ・ディナー

• グラスフェドビーフ　615g（204g食べました）
• キウイフルーツ　256g（50%食べました）
• *三浦大根　128g（50%食べました）
• *ショウガ　42g（50%食べました）
• *ワケギ　16g（50%食べました）

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。