もうちょっと

びわの袋掛けもやっとあと1日行けば終わるか？というところまで漕ぎ着けました。
今年は昨年よりもたくさん袋掛けしています。6月にはおいしいびわがいっぱいできるぞ～！

ダーリンは、私が苦手な高いところをバンバン袋掛けしてくれます。簡単にやっているようだけど、高い梯子の上であっちこっち手を伸ばすのは全身の筋肉を使う作業。お疲れ様です♥

今日はあっという間に時間が過ぎて、ＤＥＷＳ をあまり飲めませんでした。外で作業をしているとついつい飲み忘れちゃいますね。

今日の私の摂取カロリーは1867kcalでした。

Today’s Menu　Apr 16, 2019

ブレックファースト

• メロン　517g



• カカオBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1350ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ 生チョコ風　　0個



ディナー

• バナナ　533ｇ
• クリームチーズ　66ｇ
• *ハッサク　238ｇ
• 重曹　2ｇ



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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