アオジさん
ＤＥＷＳ を飲みながら眺めていると、キッチンの窓の真ん前にあるヤマイチジクの枝にアオジの♂が♥。なかなかのイケメンですネ♥
ちょこまかと動きが早くてなかなかじっとしていてくれないけど、ビシーっと目が合った気がする写真が撮れました。ラッキー。
3羽の♀と一緒に来ていました。
↓こちらはアオジの♀。
一見スズメかと思っちゃうくらい、背中の柄も体の大きさも似ています。
種や虫が主食のアオジ。一緒に写っている葉っぱをツンツンつついていたけど、食べ物は見つかったのでしょうか。
春はもうそこまで来てるよ。がんばれ。
今日の私の摂取カロリーは1702kcalでした。
Today’s Menu Feb 8, 2019
コクトーＸ ＤＥＷＳ
- コクトーＸ ＮＥＯ ココナッツチョコ 8個
フレッシュ・モーニング
- リンゴ 836g
- ポンカン 285g
- レッドソルト 3g
フレッシュ・ディナー
- グラスフェドビーフ アイスクリームステーキ 550g（171g食べました）
- サラダ（50%食べました）
- キウイフルーツ 525g
- *三浦大根 384g
- *サニーレタス 80g
- *ショウガ 32g
- *ワケギ 33g
- *フリルマスタード 4g
- *コリアンダー 3g
- *ルッコラの花 1g
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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