コクトーＸのルール

Today’s Menu　Jan 31, 2018

今日作ったのは、ストロベリーと、ココア＆クルミの コクトーＸ。こんなおやつみたいなものばっかり食べるフレッシュ・ダイエットは、普通の食生活の人たちにはどう映るのでしょう。
甘いものが大好物の私は、本当はもっとたくさん食べたいのだけれど、ＤＥＷＳ 300mlと コクトーＸ 2個がセットのルールになっているので、10個も食べたら1.5ℓの水でお腹がポンポンになってしまいます。
おいしいコクトーＸのお陰で ＤＥＷＳ をたくさん飲めて、暴食だけでなく、脱水も防ぐことができるようになっています。
老化現象は脱水。

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

コクトーＸ 15個

• チョコ　7
• クランベリー＆クルミ　1
• ストロベリー　3
• ココア＆クルミ　4

バナナ　1400ｇ

干し柿　46g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。