ココア

なんか、寒～い。
ちょっと前まで暑かったのに・・・(›´ω`‹ )
我が家では、今の時期が一番中途半端に寒い時期なのだ。
なぜかというと、もっと寒くならないと薪ストーブが焚けないから。
今くらいの室温で焚いたら暑過ぎちゃうわけ。

ってゆーか、もっと暖かい服をちゃんと着たらいいんじゃないかという話もあったりするんだけど、基本的に裸族の人が一人いるもんで・・・。
そういう私も実は、家の中ではノーブラ・ノーパン派の人だったりするし。
もっというと、家の中で厚着してると鬱陶しいったらないのだ。
赤ちゃんだって裸にすると、キャッキャ喜んで、服を着せようとすると逃げ回るでしょ。
服なんて邪魔くさいもんね、当然なのだ。

そんなわけで、久々にココアを飲みました。
ココアの材料は、蒸留水、赤糖、全粉乳、ココアパウダー、バニラ。
市販の調整ココアには植物油脂が使われているからNG。
自分で調整すれば好みの味にできるし安心なのだ。

今日の私の摂取カロリーは1261kcalでした。

Today’s Menu　Oct 8, 2020

モーニングショット

• ココア　250ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1500ml
• 山中養蜂　夏のハチミツ　5g

ディナー

• オーガズミックオムレツ
• バナナ　220g
• 卵　154g
• モッツァレラチーズ　70g
• 自家製ハンバーグソース　65g
• ドライデーツ　50g
• チェダーチーズ　40g
• *ドライバジル　0.25g
• ガラムマサラ　0.1g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　タンザニア　キリマンジャロ　430ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。