スイカと同じ！？

アスパラガスの花が咲きました。赤い可愛らしい実がつくそうです。
実はほんのり甘くて、薬草のような香りなのだとか。楽しみにしておこう♥

収穫したての鮮度の良いアスパラガスは甘～いのですよ。スイカくらいの糖度があるそうです。庭で作れば当然生で食べられるおいしさなのだ。来春は食べられるかも。

今日の私の摂取カロリーは1300kcalでした。

Today’s Menu　Sept 30, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコレート　64g

フレッシュ・ランチ

• バナナ　700g
• *トマト　150g（50%食べました）
• *ゴールデンベリー　75g（50%食べました）
• クリームチーズ　82g

おやつ

• バナナ　80g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。