スッキリ解消

バナナチーズケーキを、いつも使ってるガラスプリンカップから抜いてみました。ちょっとしたコツで簡単に抜けます。
できるだけ手間を省きたいからそのまま使えるガラスカップにしたけど、たまにはこういうのもいいですネ。気が向いたらデコレーションにひと手間かけるのも、飽きないための工夫なのだ。

旅行＆バースデーでドカンといっちゃった体重も、3日でほぼ元通り。
二人ともパンパンに浮腫んでいたけど、スッキリ解消しました。
恐るべし、種食！
オーガズミック・ダイエットの素晴らしさがよくわかる3日間でした。

今日の私の摂取カロリーは1139kcalでした。

Today’s Menu　Jul 16, 2019

ブレックファースト

• モモ　863g（1/2食べました）
• チェダーチーズ　79g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml

スナック

• ティーバッグコーヒー　250ml

ディナー

• ユスラウメBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。