ミルクチョコ
今回はル・ルスティックのラクレットチーズ。
温めるとトロ~リ!
熱々トロトロチーズをフルーツに絡めて食べるとおいしいぞ~💖
ル・ルスティックのラクレットはスライスしてあるので、スキレットで温めるだけ。
外側の硬いところはついていないから独特の匂いもないし、柔らかいからそのまま食べてもおいしい。
チーズの外側の匂いって、常在菌の匂いだよね。
臭いけどついつい嗅いでしまう、臭イイ匂い。( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
そして久々に作ったチョコレートをコーヒーのお供に。
今回は全粉乳をたっぷり使って黒糖ミルクチョコにしたのだ。
レシピは、ボウルに削ったカカオバター220gとカカオマス150gを入れて湯煎で溶かし、粉末にした黒糖150gと全粉乳100gとバニラを投入して、50℃を超えないようによく混ぜながら溶かす。
滑らかになったら、ボウルの底に氷水を当ててよく混ぜ、28℃まで下げる。
もう一度湯煎で32℃まで上げて、型に流し、冷蔵庫で冷やし固めたら出来上がり。
今回は、バットにオーブンシートを敷いてドーっと流して、固まったらバキバキ割っただけ。
素手で混ぜるだけだから砂糖が溶け切らず、ちょっとザラザラしてるけど、これはこれでおいしいのだ。
もしかしてバイタミックスで混ぜたら普通のチョコレートみたいに滑らかになるかしら。
誰かやってみてー。
今日の私の摂取カロリーは1547kcalでした。
Today’s Menu Sep 26, 2021
ナイトドリンク
- ホットカシスミルク
コクトーX DEWS
- スパークリング DEWS 1200ml
ディナー
- バナナ 138g
- ネクタリン 185g
- パイナップル 301g
- ナシ 313g
- マンゴー 338g
- ラクレットチーズ 99g
スナック
- 自家製黒糖ミルクチョコ 35g
- 自家焙煎コーヒー ブラジル さくらブルボン 430ml
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
********************************************************************
みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
********************************************************************