レタスフィーバー

のら化したパープルフリルマスタードの花が庭のあちこちに咲いています。花もピリっとマスタードの味。
タイムやコリアンダー、ディルも咲き始めました。冬中咲いていたチコリの花もまだ咲いているし、庭は食べられる花だらけ。

収穫時期を迎えた結球レタスがいくつも待っています。食べられそうな気がして3玉も収穫して洗ってしまったけど、不覚にも食べきれずに残してしまいました。ガーン。↑の大きなサラダボウル2個もできてしまったの・・・。
それからリーフレタスは、収穫した切り株から生えてきた2番手のもの。得した気分♥

今日の私の摂取カロリーは1316kcalでした。

Today’s Menu　Apr 24, 2019

ブレックファースト

• バナナ　500g
• ステッペンチーズ　67g
• クリームチーズマヨ　100g
• *イチゴ　17g（40%食べました）
• *結球レタス　711g（40%食べました）
• *サニーレタス　77g（40%食べました）
• *ディル　4g（40%食べました）
• *イタリアンパセリ　3g（40%食べました）



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml



• コクトーＸ ＮＥＯ ラムレーズンチョコ　5個



スナック

• ハッサクサイダー　250ml



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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