体重計

帰省中に増量してしまった体重は二人ともスルッと元通り。
減量を意識しているわけではありません。体が勝手に調整して、それほど食べたい気分にならないだけ。
ガッツリ食べるときは4000kcal超えになるくらいたくさん食べてしまえるダーリンなのに、ジタクリゾートに戻ればこの通り。環境はとても大事なのだ。

体重計を新しくしました。
計測機器の会社Ａ＆Ｄのガラスの体重計。これ、おしゃれでとっても気に入りました。
100ｇ単位のスグレモノで ↓ このお値段ってスゴイでしょ。

ちなみにずっと前、体組成計がついてるものを使っていたけど、体組成計は全く当てにならないことが判明したので、バカらしいから買いません。
数字じゃなくて見た目が真実。見た目はウソつかないのだ。

今日の私の摂取カロリーは1318kcalでした。

Today’s Menu　Oct 5, 2019

ブレックファースト

• パイナップル　328g
• ブドウ　736g
• バナナ　236g
• クリームチーズ　84g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml

スナック

• デーツ＆クリームチーズボール　6個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。