分厚～い！

大好物の厚焼き玉子を作っちゃお～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°　　
でも当然、種の油は使いません。グラスフェッドバターをたっぷり使っちゃうもんねー。
あ、我が家には丸いフライパンしかない。なんとかするしかない。

卵9個分、黒糖とハチミツたっぷりの甘～い巨大玉子焼きができました🎉
ちょっと焦げちゃったけども、次回はもっと上手に焼ける・・・はず。

こんなのがディナーですよ、皆さん！
もちろん卵は平飼い有精卵。遺伝子組替え作物やポストハーベストのない自家製配合飼料で育った健康な鶏の卵なのだ。

今日の私の摂取カロリーは1615kcalでした。

Today’s Menu　Nov 20, 2019

ブレックファースト

• キウイフルーツ　147g
• ブドウ　407g
• バナナ　423g
• クリームチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml

スナック

• 自家焙煎コーヒー　400ml

ディナー

• 厚焼き玉子（40%食べました）
• 卵　520g
• 黒糖　50g
• グラスフェッドバター　47g
• ハチミツ　40g
• 海塩　0.3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。