鈍ってる

朝のフルーツを食べたら、びわ山へ出動！
もうお花が咲き始めて、バニラのような甘い香りが漂っています。摘花シーズン到来。

摘花に備えて下草を刈ったり、台風で落ちた枝をトラックに積み込んだり。
生姜も収穫しました。

久しぶりに作業したら筋肉疲労が・・・体が鈍ってるぅ。〜( 　ε:)0
地面が柔らかくて凹凸がたくさんある広いびわ畑を歩き回るだけでもかなり筋肉を使います。
こんなに鈍った状態で脚立に上って作業したら、また足が攣っちゃうかもー。
摘花に備えて鍛えておかないといけないのだ。

今日の私の摂取カロリーは1580kcalでした。

Today’s Menu　Nov 21, 2019

ブレックファースト

• 洋ナシ　148g
• ブドウ　440g
• バナナ　386g
• クリームチーズ　93g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2500ml



• ラムレーズンクリームチョコ　2個

ディナー

• デーツ　97g
• クリームチーズ　52g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。