動け動け！

お腹がすかないから、何も食べずにびわ山へ出動。
動けばガッツリ食べたくなるんじゃない？

久しぶりに行ったらまた雑草が伸びてるー！(･ัω･ั)
雑草と格闘して汗でずぶ濡れ。💧
今日の南房総のお昼の気温は31度。
でもびわ山は木がたくさんあるから、きっと都会の31度とは体感が違うよね。

写真は草刈り機でバリバリやってるダーリン。

動いたらさすがにお腹がすいてきた。
帰りに寄ったスーパーでおいしそうなパイナップルを発見したので、スキヤキと一緒に食べました。
あ～、おいしかった💖 ごちそうさまでした。

今日の私の摂取カロリーは1885kcalでした。

Today’s Menu　Aug 11, 2021

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2000ml

ディナー

• パイナップル　389g



• オーガズミックスキヤキ（40%食べました）
• グラスフェッドビーフ　817g
• タマネギ　516g
• シラタキ　420g
• シメジ　209g
• マイタケ　150g
• エリンギ　126g
• 卵　244g
• 黒糖　160g
• ピンクロックソルト　13g
• 蒸留水　500ml



• ビール　350ml（50%飲みました）

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。