アラート

今日もお腹がすかない日。
またまたスキヤキパーティーは延期となりました。

もう、マンゴーとチーズとコーヒーだけで生きていけそうな気がしてきた！
ケーキを作ろうという気にもならないし、どうしちゃったのかしら。

せっかく緊急時のために体に蓄えていた脂肪が減っちゃうじゃないの。
このままじゃ痩せちゃうぞー。
どーする？( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

今日の私の摂取カロリーは1120kcalでした。

Today’s Menu　Aug 10, 2021

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ディナー

• キウイフルーツ　125g
• バナナ　334g
• マンゴー　555g
• クリームチーズ　45g
• フレーバーチーズ(38%食べました)
• チェダーチーズ　137g
• ビオソルト　0.3g
• *ドライバジル　0.2g
• ガーリックパウダー　0.2g
• ホワイトペッパー　0.1g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　ブラジル　さくらブルボン　430ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。