思わぬところに影響が

台風災害の影響で注文していたクリームチーズが届かなくて、いつものソフトチョコが作れません。
そこで、以前作っていたクッキーみたいな食感の コクトーＸ をチョココーティングしてみました。
本当にチョココーティングのクッキーみたい♥

ずーっと均衡していた私の体重が、ここ1週間で1キロ増えました。
台風災害で停電＆断水中に1キロ増えるなんて、どーゆーこと！？
毎日18時には真っ暗になっちゃうから寝てたし、暑くて動けないからじっとしていたし。(^∑ ^*）
暑いと体を温める必要がないからその分の消費カロリーも減るし・・・。

このままだと1キロ増えた状態で均衡しちゃうから、ちょっくらカロリー消費に励むとしよう！

今日の私の摂取カロリーは1836kcalでした！

Today’s Menu　Sept 18, 2019

ブレックファースト

• *マクワウリ　242g
• ナシ　260g
• バナナ　456g
• チェダーチーズ　57g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコクッキー　4個

ディナー

• 洋風おでん（16％食べました）
• グラスフェッドビーフすじ肉　1000g
• タマネギ　535g
• タマゴ　342g
• コンニャク　340g
• *ジャガイモ　278g
• 蒸留水　800g
• 黒糖　34g
• ケルティックシーソルト　13g
• ナツメグ　0.8g
• オールスパイス　0.6g
• ブラックペッパー　0.2g
• グラスフェッドバター　16g
• *自家製粗挽きマスタード　7.5g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。