怪しい

この厳しい日本で、放ったらかしでもなんとか実る数少ない果物の一つ、ミカン。
庭のミカンはまだ緑色だけど、ちょっとだけ食べてみました。
う～～～ん、やっぱりまだ早かった。すっぱー！
それでなくても、柑橘はたくさん食べるものじゃありません。

それから、以前はあんなにたくさん食べていた野菜だけど、最近はご覧の通りたまにしか食べません。
どうやら野菜は、たま～に食べるくらいがちょうどいいかも。
ちまたの健康情報は、いろいろと怪しいのだ。

今日の私の摂取カロリーは1345kcalでした。

Today’s Menu　Oct 27, 2019

ブレックファースト

• キウイフルーツ　182g
• カキ　260g
• バナナ　520g
• ペコリーノロマーノチーズ　16g
• クリームチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml



• デーツ＆クリームチーズボール　4個

スナック

• *ミカン　76g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。