恐怖のじゃこ天

秋の長雨。帰省で増量した脂肪としばらくの間仲良くしないといけないみたい。
体を動かしたくてウズウズしたときは、そうだ、床＆窓磨きをしましょう！

ポポーの直売所の真向かいにあるじゃこ天屋さん。実は、直売所に着くなりじゃこ天屋さんが目についたお母さん、開口一番「あれが食べたい♥」と宣いました。や、やっぱりフルーツよりそっちなのね・・・。
一人一枚、ノルマです。

魚の脂質は酸化が激しいから普段は口にしません。それどころか、酸化の激しい油を更に強烈に酸化させた揚げ物は危険物なのだ。これを食べて体内が酸化しないわけはなく・・・。
カラータイマーの点滅は早くも始まっていたのでした。

ウィークリーレビューのおまけ。

今日の私の摂取カロリーは1532kcalでした。

Today’s Menu　Sept 20, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリーチョコレート　69g

フレッシュ・モーニング

• ブドウ　583g（50％食べました）
• ナシ　1027g（50％食べました）
• バナナ　336g
• 自家製ヨーグルト　200g

おやつ

• バナナ　354g
• 自家焙煎コーヒー　402ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。