救世主

秋はおいしいフルーツがたくさんあって嬉しいけど、梅雨以上に雨が降るそうです。
長雨のときの洗濯物、部屋干しが続くと生乾き臭が・・・。
一度生乾き臭が発生すると、乾いているときは大丈夫なのに、濡れるとまた匂ってきたりして厄介ですよね。
私は普段、セスキや過炭酸ナトリウムのアルカリで洗っているのだけど、毎度シャツが絞れるくらいの汗をかくとどうしても匂いが落ちにくくなっていきます。
そこで、アルカリで落ちないものは酸で落ちるんじゃないかと、クエン酸で洗濯してみることにしました。

そしたら、もう、ビックリするくらいスッキリ、見事に無臭！
これは絶対オススメなのだ♥

普通の合成洗剤は香料や蛍光剤でごまかすだけで嫌い。何より使用後は炭酸ソーダ・酸素・水に分解されてしまうセスキや過炭酸ナトリウム、そして食品にも含まれているクエン酸は安心ですよね。
私は最近の柔軟剤の強い匂いがダメ。だから、柔軟剤としても活躍しちゃうクエン酸は最高に便利だと思います。

今日の私の摂取カロリーは1284kcalでした。

Today’s Menu　Sept 21, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリーチョコレート　83g

フレッシュ・モーニング

• ナシ　838g（50％食べました）
• *メロン　189g（50％食べました）
• バナナ　279g
• 自家製ヨーグルト　170g
• チェダーチーズ　36g

おやつ

• バナナ　120g
• 無農薬深蒸し掛川茶　120ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。