救世主

風で落ちたのでしょうか、庭に小鳥の巣が落ちていました。
触るとフワフワ！ 巧みに編み上げています。小鳥は器用ですね。

今年の秋には巣箱を作って、シジュウカラをたくさん呼び込もうと思います。
なぜって、シジュウカラは虫が主食で、1羽が1年間に食べる虫の量は、なんと12万5千匹！？ チャドクガまで食べちゃうらしい。私の味方だわ～♥

今日も邪魔な木を2本も抜根したダーリン。かなりのカロリー消費をしているみたい。やせ過ぎちゃいますよ！

今日の私の摂取カロリーは1545kcalでした。

Today’s Menu　May 5, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒー　6個
• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　7個

フレッシュ・モーニング

• *イチゴ　88g（1/2食べました）
• バナナ　765g
• *レタス　637g（1/2食べました）
• アボカドマヨネーズ　65g
• 自家製マヨネーズ　4g

フレッシュ・ディナー　（二人分）

アイスクリームステーキ

• 馬肉　1000g（206g食べました）

サラダ（1/2食べました）

• *レタス　100g
• *ラディッシュ　165g
• *花ズッキーニ　36g
• *細ネギ　38g
• *大葉　2g
• *ステビア　8g
• *ミント　3g
• *コリアンダー　3g
• *ニンニク　11g

地ビール

• ダークエール　330ml（40％飲みました）

*は庭産