最高のソフトクリーム

味覚だけじゃなく、体にもおいしいソフトクリーム。夏の間にたくさん食べたい♥

長いこと続けたローファット生活が染みついていて、解除するのはなかなか大変。習慣って怖いですね。思い込みも怖いけど。
脂質をアップしてから肌や髪の質感が改善しています。今までかなり損していた模様。
でもそれも必要だった過程なので外せない過去なのだ。ちゃんと体験するという、そういう順序が重要だったということ。

ダーリンが執筆中の本をお楽しみに。

今日の私の摂取カロリーは2068kcalでした。

Today’s Menu　Aug 11, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.9ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　12個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　552g
• クリームチーズ　85g
• *マクワウリ　744g（50％食べました）
• *メロン　406g（50％食べました）
• パイナップル　376g（50％食べました）
• ビオソルト　1.4g

おやつ

• 庭野菜のトマトチーズソース煮（45％食べました）
• *ピーマン　510g
• *モロヘイヤ　320g
• 玉葱　151g
• 水　150ml
• パルメザンチーズ　50g
• トマトパウダー　20g
• 黒糖　20g
• *フレッシュバジル　10g
• 天日湖塩　5g
• ブラックペッパー　2振り

• *エダマメ　44g（50％食べました）
• *ヤングコーン　12g（50％食べました）

バナナとクリームチーズのソフトクリーム　161ｇ

*は庭産