月間レビュー　2018年2月

脂肪比率を一般的なレベルにする（私たちにとっては従来よりも増やすことになる）新段階のフレッシュ・ダイエットの試行を開始し、コクトーＸ NEOの開発にも着手しました。そのため、脂肪比率は1月の19％から24％に増加しました。脂肪比率を増やすと、カロリーの過剰摂取や体重増加が懸念されるわけですが、今のところそうした悪影響は見受けられません。むしろバナナを食べる量が減り、総摂取カロリーも前月の2,377 kcalから2,325 kcalへと減少しました。副産物としてありがたいことに食費も減りました。

食べたもの

ランキング

カロリーベース

重量ベース

食品分類別の集計

次の棒グラフに示すように、一般的な食生活において主食となっている「タネ」（穀物、豆、ナッツ、パン、ご飯、麺、お菓子、香辛料、植物油など名称はさまざま）の代わりに、フレッシュ・ダイエットではフルーツと肉と砂糖を主食にしています。

ＯＲＳ（経口補水液）三要素の摂取状況（一日平均）

ＯＲＳ比率 を参照。

栄養チェック

カロリー収支と体重

カロリー収支 (kcal/day)とＰＦＣ比率

体重の推移

1日あたり31.5gの減量傾向でした。月齢と体重の変化には関係があるのではないかと思われます。ただ、季節の変化（言うなれば太陽）の影響もありますから、単純ではありません。

Food Cost

2018年2月の食費は 41,309 円（1人1日あたり738円）でした。

政府統計における2人世帯の食費（総務省統計局の家計調査、2016年）と比べ、30％低くなっています。