本は聴こう！

全粉乳で作ったとろ～んぷる～んなミルクプリンは最高にオーガズミック。
そしてトッピングの、パッションフルーツみたいな香りのする地元のハチミツが、ミルクととってもよく合うのだ💖

昨日ガッツリ食べたから、今日はお腹すかないデー。
２日分を足して割ればちょうどいい摂取カロリーに収まってる。(*￣∀￣)
毎日きっちりコンスタントに、同じくらいの栄養摂取にする方がナンセンス。
おいしいものがいっぱいあるときもあれば、少ししかない日もあったりして、ゆらぎがあるのが自然で普通だと思うけどなぁ。

ところで、Audible・オーディオブック、もう試してみた？
読みたい本を朗読してくれるから、手が離せないときにも耳だけ傾ければいいのでとっても便利なのだ。
我が家ではいつも長距離ドライブのお供に使います。運転中のダーリンはもちろんだけど、私は車の中で本を読むと酔っちゃうもんね。

お料理中とか、洋裁中とか、家事をしながらでも本が読めちゃう・・・じゃなくて、聴けちゃうって便利なのだ。↓ ↓ ↓ オススメです！

今日の私の摂取カロリーは844kcalでした。

Today’s Menu　Apr 23, 2020

ナイトドリンク

• ホットミルク　200ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• アラタキ　マヌカハニー　6g
• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml



• コクトーＸ デーツ＆フィグチョコ　3個

ディナー

• ミルクプリン　2個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア・キリマンジャロ　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。