殺菌

お買い物から帰ったら、手を洗ってうがいして、ＤＥＷＳ を飲まなくっちゃね。
あ、もしかして、アルコールを飲んら喉の殺菌になったりして～。
というわけで、アマルーラ・クリームでオーガズミックな殺菌となりました。

こんな田舎のマツキヨでもマスクが品薄になっていましたよ。新型肺炎のせいかしら？
マスクだけしてもあまり効果はないかもしれませんよ～。
それよりも体が誤作動しないように、炎症物質を食べないとか、しっかり水分補給するとか、オーガズミック・ダイエットするとか・・・ネ。(*￣∀￣)

ちなみに、除菌ウエットティッシュの効果をテストした結果報告がおもしろかったので、リンク先をチェックしてみてください。
ま、プラシーボ効果ってものもあるのだ。綺麗になってると思い込むのも大事だったりしてネ。

今日の私の摂取カロリーは1223kcalでした。

Today’s Menu　Jan 30, 2020

ブレックファースト

• グラビオラBCC　1個
• 自家焙煎コーヒー　430ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ハチミツ　8g
• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml

ディナー

• ハッサク　137g
• キウイフルーツ　67g
• バナナ　360g
• クリームチーズ　89g

スナック

• アマルーラ・クリーム　14ml



• レモネード
• *レモン果汁　38g
• ハチミツ　25g
• 蒸留水　110g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。