潤う

上の写真の コクトーＸ は定番のチョコ。下の写真はガラムマサラを混ぜてエスニックな香りのチョコ味。定番はバニラで甘い香り。どちらもおいしいけど、やっぱり定番は飽きません。

早朝から焚き火でたっぷり汗をかいたダーリンは、58kg台まで体重が落ちたみたい。脱水しちゃいますねぇ。たっぷり ＤＥＷＳ で補いましょう。 コクトーＸ と ＤＥＷＳ があれば、速やかに水分補給ができますよ。

ＤＥＷＳ は私にとって、絶対に欠かせない魔法のELIXIRとなっています。

今日の私の摂取カロリーは1442kcalでした。

Today’s Menu　Apr 30, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　5個
• コクトーＸ ＮＥＯ　ガラムマサラ　8個

フレッシュ・モーニング

• *イチゴ　100g（1/2食べました）
• *甘夏　514g
• バナナ　685g
• *レタス　584g（1/2食べました）
• 自家製マヨネーズ　17g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。