![煮込みハンバーグ 煮込みハンバーグ](https://fruichee.x0.com/ja/wp-content/uploads/sites/6/2020/12/IMG_9939a-640x427.jpg)
煮込みハンバーグ
今年のびわは絶好調。大きな花がいーっぱい咲いています。
花房の上の方を片っ端からポキポキもぎ取っていくわけなのだけど、きっとメジロさんたちはガッカリしちゃうだろうな~。ゴメンね。
このまま放置すると実がつきすぎて、木が疲れちゃうのよー。
今日は煮込みハンバーグを食べようと、昨日からダーリンと二人で、肉塊をミンチにするところから頑張って仕込んでいたのだ。
摘花をして帰ってきたらもう夕方。
朝からミルクを飲んだきりでお腹がすいていたのだけど、食べたらお腹ポンポン!
おいしかった~💖
今日の私の摂取カロリーは2019kcalでした。
Today’s Menu Dec 18, 2020
ナイトドリンク
- ココア 250ml
モーニングショット
- ホットミルク 250ml
コクトーX DEWS
- スパークリング DEWS 600ml
ディナー
- 煮込みハンバーグ (1/3食べました)
- 馬肉 529g
- グラスフェッドビーフ 478g
- タマネギ 487.5g
- 黒糖 100g
- 卵 31.5g
- グラスフェッドバター 22.5g
- ホワイトロックソルト 10g
- 藻塩 4g
- *ニンニク 2.5g
- ブラックペッパー 0.4g
- *ドライバジル 0.3g
- 赤ワイン 400ml
- 柿 352g
- ビール 354ml(1/2飲みました)
スナック
- チョコチーズケーキ 0.5個
- クランベリージャム 40g
- 自家焙煎コーヒー コロンビア ウィラ 430ml
*は庭産
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1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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