甘いもの＆脂ぎってるもの食べ放題

体感に従ってどんどん進化しているオーガズミック・ダイエット。
ブログでは日々食べたものの記録を公開しているだけで、理論的なことはほとんど書いていませんが、ダーリンが『2019年の総括』をちょっと手直しして栄養価の詳細を追記しました。
もうご覧いただいたでしょうか？
ぜひ最後まで読んでみてください。シンプルな食材でしっかり栄養が摂取できるのだということがお分かりいただけると思います。

『フレッシュ・ダイエット』のころからだいぶメニューが変化したので、ブログタイトルを『オーガズミック・ダイエット』に変更しましたが、その名の通り、『おいしい＝きもちいい』が成り立つことが完全に証明された一年となりました。

さて、皆さんは日々何をどれくらい食べているか把握できているでしょうか？
オーガズミック・メニューの材料はとてもシンプルなので自己管理が可能だけど、加工食品や外食が多いと不可能ですね。

普通の食生活だとダーリンも私も大食いで、特に私は食べるのも料理をするのも趣味というくらい大好きだったので、プロフィールに書いた通り、40代前半まで83kgもあるおデブさんでした。
おデブさんなのに冷え性で貧血で低体温。春はお花見にも行きたくないくらい重度の花粉症で、寝るときもマスクが手放せませんでした。それでも『デブ道』なるものを振りかざし、食べたいものを食べたいだけ食べて病気になって死ぬなら本望だーなんて豪語してたくらい食いしん坊でした。
それが、40代に突入すると、夜に何度も目を覚ましてしまうくらい痛い手根管症候群になって、初めて真剣に痩せようと決意したのだから痛みって凄いなぁ。

オーガズミック・ダイエットなら、甘いもの＆脂ぎってるもの食べ放題で、太らないし、炎症のない超健康体が維持できちゃうなんて、本当に素晴らしい！
おデブさんだったころの私に、タイムスリップして教えてあげたいわ～。

今日の私の摂取カロリーは1236kcalでした。

Today’s Menu　Jan 29, 2020

ブレックファースト

• グラビオラBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　430ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ハチミツ　8g
• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml

ディナー

• ドライフィグ　108g



• ココア　200ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。