病

今年のイチゴは絶不調。完熟する前に腐ってしまうものが多発。イチゴ灰色かび病だと思われます。
この病気は、20℃くらいで多湿のときに発生しやすく、朝夕の急激な冷え込みは、この病気の発生を著しく助長するそうです。
ガーン、思いっきり当てはまるじゃありませんか。
このまま梅雨に突入したらどうしよう・・・。

今日はびわ山へ行って、ダーリンは草刈り、私は液肥の葉面散布をしました。
かなり体を動かしたけど、ここ数日の摂取カロリーが多かったせいか、食べなくても平気だったのでプチ断食となりました。
このダイエットなら、ちゃ～んと体が食欲を調節してくれるのだ。なんて素晴らしいダイエットなのかしら。
穀物が主食だとこうはいきませんよ。

今日の私の摂取カロリーは435kcalでした。

Today’s Menu　May 3, 2019

ブレックファースト

• *イチゴ　76g（50%食べました）
• ブドウ　628g（50%食べました）



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2400ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml



• コクトーＸ ＮＥＯ ラムレーズンチョコ　5個



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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