種だからね

ソバの花が満開。
穀物は基本的に食べないフレッシュ・ダイエットだけど、ちょっとだけ栽培しているダーリン。
主食にしているというのに、穀物を主食にするということが、どういう労力を伴うか知らない人がほとんどですよね。
一粒一粒に心を込めて・・・な～んて、うたい文句をよく見かけるけど、自分でやってみたらそんなの絶対に無理だと思い知りますよ。

そして黄色い花はあずき。長い鞘がたくさんできて絶好調。
豆も普段は食べませんが、たくさん採れたら黒糖でぜんざいでも作っちゃおうかしら♥
穀物と同様、種だけど、穀物よりはずっと扱いが楽。その分、体にもちょっとはマシなのかもしれないと思ったりして。
どのみち澱粉質が多いものは体に負担を掛けるので、フルーツのように常食するわけにはいきませんが。

今日の私の摂取カロリーは1195kcalでした。

Today’s Menu　Sept 24, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒーチョコレート　109g

フレッシュ・ディナー

• バナナ　397g
• アボカド　107g
• リンゴ　398g（50％食べました）

おやつ

• 自家焙煎コーヒー　360㎖

＊は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。