立春

ここ数日、まるで嵐のような強風。折れてしまった水仙を集めて部屋に飾りました。

立春らしく、まるで初夏かと思うような暖かい日でした。午後2時の外気温はなんと20℃！
そろそろスギ花粉のシーズンだけど、花粉症のみなさん、諦めないでください。重症だった私が、今はマスクなしで外出しても、花粉の存在すら忘れているくらい反応しなくなりました。
種食＝炎症物質。だからフレッシュ・ダイエットでは、油はもちろん、種食している家畜も食べません。

今日の私の摂取カロリーは1946kcalでした。

Today’s Menu　Feb 4, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3000ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコ　4個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　894g
• ポンカン　266g
• ブレンドロックソルト 3g

ディナー

• チーズ焼き芋（40%食べました）
• *サツマイモ　1680g
• マリボーチーズ　152g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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