簡潔

オーガズミック・ダイエットの極意、それはな～んだ？
『種を食べない』

どう？ めっちゃ簡潔でしょ？
種を食べるから、人間社会はおかしなことになっているのだ。
だって、種は食べ物じゃないんだもーん。

みんなが主食にしている「穀物」とはなんぞや？
Wikipediaで調べてみよう。

穀物（こくもつ）は、植物から得られる食材の総称の1つで、澱粉質を主体とする種子を食用とするもの。
イネ科作物の種子を禾穀類（かこくるい、Cereals、シリアル）といい、マメ科作物の種子を菽穀類（しゅこくるい、Pulses）という。そして、穀物は狭義にはイネ科作物の種子（禾穀類）のみを指し、広義にはこれにマメ科作物の種子（菽穀類）や他科の作物の種子を含む。広義の穀物のうち、禾穀類の種子（単子葉植物であるイネ科作物の種子）と似ていることから穀物として利用される双子葉植物の種子をまとめて擬禾穀類あるいは擬似穀類（疑似穀類、Pseudocereals）と呼ぶ。擬似穀類には、ソバ（タデ科）、アマランサス（ヒユ科）、キヌア（キノア、アカザ科）などが含まれる。

オーガズミック・ダイエットをやってみるということは、つまり、穀物は食べないということ。
そして種を絞って作る植物油も食べないということ。
そういう偽物を食べるから体に不都合なことが起きるのだ。

でもって、今日もこの通り、体が満足してるからお腹がすかない。
無駄食いなし。

今日の私の摂取カロリーは1229kcalでした。

Today’s Menu　Jun 29, 2020

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ブレックファースト

• *八朔サイダー　250ml

• バナナ　377g
• クリームチーズ　64g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2400ml

ディナー

• チョコチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　グアテマラ　430ml

*は庭産