草の種

雨上がりには小鳥がたくさんやってきます。葉っぱの裏で虫が雨宿りしているからなのだ。
今日は一日中雨だったけど、メジロが団体さんでやってきました。
メジロは虫もよく食べるし、蜜も大好きだから受粉もしてくれます。私の味方なのだ💖

写真はレモンの木。
小さな小鳥さんたちは動きが早すぎてみんなピンボケになってしまうー。(›´ω`‹ )

これから寒くなって虫が少なくなると、ごはんを探すのは大変かも。
もう種食は完全に卒業したから、昨年収穫したゴマやエゴマやソバなどの種は、み～んな種を食べる小鳥さんにあげちゃおう。
草の種はヒトの食べ物じゃないのだ。

今日の私の摂取カロリーは1319kcalでした。

Today’s Menu　Dec 2, 2019

ブレックファースト

• リンゴ　216g
• キウイフルーツ　228g
• カキ　164g
• バナナ　490g
• クリームチーズ　93g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml

スナック

• *ミカン　83g
• デーツ　40g



• 自家焙煎コーヒー　480ml
• ベイリーズ・アイリッシュ・クリーム　7ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。