解体

Today’s Menu　Mar 10, 2018

今日もプチ断食続行のダーリン。私も便乗して抑え気味に食べました。
雨も上がったことだし、カロリー消費に励むダーリン。ついでに明日食べる肉の準備をしました。初めて食べるナーベルはかなり高脂肪な部位。また週末は断食になっちゃうかしら。
冷凍のまま1回分に切り分ける作業でかなり燃焼できた模様。私は肉を押さえていただけだけど、二人とも汗をかきました。食べるために体を動かすのが正しい生き方なのだ！
今日の私の摂取カロリーは1087kcalでした。

それから、型を使わずに手でギュッと圧縮したら、ゴツゴツ溶岩みたいな可愛い コクトーＸ ＮＥＯができました。
コクトーＸ ＮＥＯは、小麦粉も使わないし焼いてもいないけど、知らずに食べたらクッキーだと思っちゃう食感。冷凍庫で冷やすと更にクッキー感が増します。
黄色いつぶつぶはパイナップル。酸味が効いてとってもおいしくできました！

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　（1個5g）

• パイナップル　9

バナナ　611g
ネーブルオレンジ・安政柑・名前不明の柑橘　464g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。