調整日

3月になって急に巨大化したほうれん草。トウ立ちし始めたものもあるし、黒い毛虫も出てきたし、そろそろ全部収穫しちゃおうと思ったけど、半分収穫したところであまりの多さに中断しました。

防鳥ネットはヒヨドリ除け。冬の間、ほうれん草や結球レタスはヒヨちゃんたちの格好の餌食となってしまいます。キャベツやブロッコリーやカリフラワーはもっと好きみたいだけど、我が家では、そういうゴッツイ野菜は食べないから植えません。

今日は二人ともお腹がすかなかったから、食べたのは八朔と コクトーＸ だけ！
先日のカレーの時にたっぷり食べたせいか、ちゃ～んと体が自然と調整してくれます。
フレッシュ・ダイエットの食生活だとこうなるのに、普通の食生活だとセーブがきかなくなってしまうから、食欲旺盛な人は意識しないと太り続けてしまいますよね。

今日の私の摂取カロリーは636kcalでした。

Today’s Menu　Mar 17, 2019

ブレックファースト

• *ハッサク　1444g　（50%食べました）
• 重曹　3.6g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ラムレーズンチョコ　7個

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。