食べ過ぎ防止

このピッカピカなスープを見よ。上澄み5ミリくらいは脂なのだ！
うわわ～💦
昔、有名なお店の超脂ぎってる豚骨ラーメンがギトギト過ぎて食べられず、半分以上残してしまったことがある私。それ以来豚骨ラーメンは一度も食べたことがないのだ。
というわけで、脂ぎってるスープは苦手になってしまったはずなのに、このスープならおいしく食べられちゃうんだな～、これが。

脂ぎってるとお腹がパンパンになる前に、ちゃ～んと満足中枢が刺激されて、食欲が止まるからおもしろい。
ローファットとか、無脂肪とかに騙されちゃダメですよ。
それじゃ満足しないから、逆に食べ過ぎちゃいます。

今日の私の摂取カロリーは2325kcalでした。

Today’s Menu　Nov 3, 2020

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ナイトドリンク

• ココア　200ml

ブレックファースト

• キウイフルーツ　104g
• 柿　168g
• 洋梨　156g
• バナナ　404g
• チーズフォンデュ（40%食べました）
• ゴーダチーズ　120g
• クリ－ムチーズ　80g
• チェダーチーズ　60g
• 無添加白ワイン　70ml
• *ニンニク　2g
• ナツメグ　0.4g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1200ml

ディナー

• 牛すじのトマトスープ　640g
• グラスフェッドビーフ　すじ肉　1600g
• 馬肉　1000g
• シラタキ　980g
• ドライトマトg
• タマネギ　236g
• 赤糖　200g
• ケルティックシーソルト　25g
• *ニンニク　8g
• クエン酸　5g
• 昆布　3g
• *ドライバジル　2g
• ナツメグ　0.6g
• オールスパイス　0.5g
• 無添加赤ワイン　500ml
• 蒸留水　1900ml
• チェダーチーズ　20g

スナック

• ドリップコーヒー　UCC　　250ml

*は庭産