痩せちゃう！？

セイタカアワダチソウが一斉に咲きました。よく見ると、小さな小さなキクの集合体のようでとっても可愛らしいけど、みょ～んと伸びて雨の重みで枝垂れた姿は鬱陶しくもあります。
地下茎でガンガン増えるこの帰化植物は、根から周囲の植物の成長を抑制する化学物質を出すのだそうです。明治時代末期に園芸目的で持ち込まれたそうだけど、今では迷惑な雑草と化していますね。我が家の庭畑にも最初は群生していました。

今日も雨が降ったり止んだり一日中どんよりした空でしたが、明日も日中は曇り、夜は雨の予報。こうジメジメしていると外に出る気がしません。いったいいつになったらスカッと晴れるのでしょう。

体を動かさないせいか、あまりお腹がすきません。このままじゃ痩せちゃうかもー。

今日の私の摂取カロリーは1042kcalでした。

Today’s Menu　Oct 15, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チーズ＆ココナッツチョコレート（8g）　9個

フレッシュ・ランチ

• *カキ　394g（50%食べました）
• *ミカン　366g（50%食べました）
• バナナ　435g
• 自家製ヨーグルト　222g

おやつ

• 自家焙煎コーヒー　360ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。