自分のために

ブリスケットでガッツリと脂肪酸を摂りました。
今日のダーリンは、4000kcalに手が届きそうな摂取カロリーになっています。「一度、5000kcal食べてみたい」などと申しております！またしても週末は断食でしょうか。

脂肪比率を上げてから、肌の状態がとても良くなりました。手がかさつくこともなくなって、指先までしっとりしています。ただでさえお肌がガツンと劣化する年齢の時期に、ロー・ファット生活が長かったから、だいぶ損しちゃった気分。
どんなに立派な理論だろうと、自分でやってみないとわかりません。自分の体で人体実験をしながら導き出したフレッシュ・ダイエットだから、少なくともダーリンと私にはとても効果のある食餌法であることは確か。
それに、化学的に証明されていることだって、実際はまだまだわからないことだらけだし、どんどん新しいことが発見されて、今までのことが否定されたりします。
だから頭で考えるだけでなく、体に聞いた答え、それがフレッシュ・ダイエット。

自分は徹底的にやってもいないくせに、口先だけで理想論をぶちまけている人はたくさんいるでしょ。本当にそれが正解だと思っていたら、まずは自分がやっているはずなのに、そうでない人が指導者になっている場合も多々ありますね。
ダーリンも私も、自分の体のパフォーマンスを良くするためにフレッシュ・ダイエットをしています。

今日の私の摂取カロリーは2016kcalでした。

Today’s Menu　Mar 18, 2018

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ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ

• チョコ　7個
• 改良版ピーチ　3個

オイルディップフルーツ

• バナナ　848g
• カシューバター　3.3g

安政柑・名前不明の柑橘　587g

フレッシュ・ディナー（二人分）

私は アイスクリームステーキ を25％、サラダを50％食べました。

• グラスフェド・ビーフ アイスクリームステーキ 898g
• *レタス　81g
• *セロリ　68g
• レモン　42g
• *分葱　38g
• *ディル　17g
• *サラダホウレンソウ　10g
• *パクチー　9g
• *フリルマスタード　9g
• *生姜　2g

*は庭産