高脂肪のメリット

チョコナッツの コクトーＸ ＮＥＯ。クルミを砕いて混ぜたら、とてもおいしくて私の味覚に大ヒット！
以前は、口どけの良いアイスクリームやチョコレートに、舌触りの悪いナッツが入っているのは大嫌いだったのに、ある日突然、チョコナッティーのアイスクリームがとてもおいしいと感じたり、マカデミアンナッツ入りのチョコレートがお気に入りになりました。
嫌いだったものが、突然、スイッチが切り替わる瞬間って、ありませんか？脳内で、今までなかった連絡経路がつながった瞬間でしょうか。

昨日たっぷり脂を食べたお蔭で、今朝の体重はいつもより落ちていました。ダーリンに便乗して摂取カロリーを基礎代謝くらいまで下げてもなかなか落ちなかったのに。
脂の多い アイスクリームステーキ を食べたときには、二人ともいつも多めに落ちています。体って不思議！
それに、二人とも朝はお腹がすいていなかったので、食事時間帯（9時から）になっても食べずに12時まで持ち越し。今日は断食するつもりではなかったのに、私の摂取カロリーは1147kcalに収まってしまいました。
ローファットはダイエットの敵。結果的に、ちゃんと調整するように体はできています。麻痺するような加工食品を食べなければ・・・だけど。

Today’s Menu　Mar 19, 2018

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　

• チョコナッツ　6個
• チョコ　2個
• 改良版ピーチ　1個

オイルディップフルーツ

• バナナ　552g
• カシューバター　3.9g

安政柑・名前不明の柑橘　686g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。