冬の楽しみ
薪ストーブの上にアルミホイル&オーブンシートを敷き、さつま芋を並べ、ダッチオーブンのスキレットをかぶせて、煙突150℃~180℃をキープすること1時間。途中でさつま芋をひっくり返そう。
焼けたら薪ストーブの上から下ろし、ナイフで切り込みを入れ、薄く切ったチーズを挟んでからまたスキレットをかぶせ、焼き芋の熱でチーズが溶けたら出来上がり。
これがもう、ものすごくシンプルなのにヘタなスイーツよりもおいしいからビックリなのだ。
庭で芋掘りしたあのシルクスイートが絶品♥
熱いものを食べ慣れていないから、火傷しないように少し冷ましてから食べましょう。
今日の私の摂取カロリーは2240kcalでした。
Today’s Menu Dec 21, 2018
コクトーX DEWS
- コクトーX NEO キナコチョコ(8g) 4個
フレッシュ・モーニング
- ミカン 1549g(50%食べました)
- リンゴ 850g(50%食べました)
ディナー
- チーズ焼き芋(45%食べました)
- *サツマイモ 1370g
- チェダーチーズ 140g
おやつ
- 試作スイーツ
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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