BCC Kiwi

摂取カロリーを抑えたかったらフレッシュ・ケーキの出番。
今回はめぐりわさんのキウイフルーツで作ったバナナチーズケーキ。
おいしくて満足度が高いケーキのお蔭で、しっかりカロリーコントロールできました。
めでたし、めでたし♥

今日の私の摂取カロリーは1324kcalでした。

Today’s Menu　Jan 23, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2850ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ラズベリー＆ココナッツチョコ　7個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　860g
• ビオソルト　3g



ディナー



• キウイフルーツのチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml




みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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