筋肉疲労

びわ山に、種から育てた苗を植えに行きました。
さてさて、おいしい実がなる大きな木に育つのは何年後でしょう。

びわの幼果はポワポワの産毛が生えていてぬいぐるみみたいでしょ？
春になったら、房の中から一番きれいなびわを一つだけ残して袋掛けをします。

ダーリンは枯れてしまった木の抜根をしたり、苗木のベッドになる場所を掘り起こして耕したり。
私もお手伝いしたので、今日はちょっと筋肉疲労。でも筋肉を動かすと、きもちいい疲労感です。

今日の私の摂取カロリーは1595kcalでした。

Today’s Menu　Jan 24, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2700ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ラズベリー＆ココナッツチョコ　5個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　923g
• 藻塩　3.5g



ディナー



• キウイフルーツのチーズケーキ　1個
• バナナ　496g
• クリームチーズ　66g




みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
Spread the orgasmic life
•  
•  
•  
•  

********************************************************************

みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

********************************************************************