Coconut

ココナッツバターとカカオバターを混ぜて コクトーＸ ＮＥＯにかけたら、私のツボにドンピシャ！
すっごくおいしくて、たくさん食べてしまいそう♥

でも、このココナッツバターが最後の1ビン。これが終わったらもう買うのはやめます。
ココナッツ油は、男性ホルモンのテストステロンを還元する酵素を阻害するので、長く摂取し続けると代謝適応によって前立腺肥大をもたらす可能性が高いそうです。

今日の私の摂取カロリーは1793kcalでした。

Today’s Menu　Feb 9, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ココナッツチョコ　4個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　799g
• ホワイトソルト　3.5g

ディナー

• チーズ焼き芋（40%食べました）
• *サツマイモ　1638g
• マリボーチーズ　164g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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