おいしい～♥

味も栄養価もまさにオーガズミックなカレー。今回はグラスフェドビーフをいつもの倍も使っちゃいましたよ～！ 脂質もスゴイ量になってるけど大丈夫。ちゃんと適量で自然に満足して食べ止まるのがフレッシュ・ダイエットのメニューの良いところ。

これをディナーに食べるって決めてたから、二人ともケーキは1個だけにしておきました。こっちも我慢しなくてもちゃんと食べ止まるからスゴイ。脂質は大事だな～。

今日の私の摂取カロリーは1610kcalでした。

Today’s Menu　Apr 30, 2019

ブレックファースト

• ブルーベリーソースのレモンBCC　1個
• 自家焙煎コーヒー　360ml



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2700ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ ラムレーズンチョコ　0個



ディナー

• オーガズミックカレー　376g
• バナナ　358g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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