オーガズミックな方へ

今日はステーキを食べるぞ～！ だから朝は軽めにバナナを食べよう。
コーヒーのお供に出来立ての コクトーＸ を食べたら、あらやだ、お腹が落ち着いてしまいました。
無理して食べる必要はないので、ステーキはまた明日。

自家焙煎コーヒーは満足度◎、かなりの威力なのだ。
煎りたてで劣化していないだけじゃなく、蒸留水で淹れるから有効成分が多く抽出されている模様。
実は、カフェインがエネルギー代謝にとても良い働きをするらしい。
ま、そういう化学的なことは専門家に任せて、常にオーガズミックな方を選びましょう。

今日の私の摂取カロリーは643kcalでした。

Today’s Menu　May 7, 2020

ブレックファースト

• ブルーベリー　55g
• バナナ　385g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1800ml



• コクトーＸ ストロベリークリームチョコ　5個

スナック

• 自家焙煎コーヒー　エルサルバドル・ラ・ゴビアド農園　440ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。