Happy New Year 2020

2020年のオーガズミック・ダイエット、はじまり、はじまり～🎉

皆さま、健やかな年末年始を過ごされましたでしょうか？
私たちは帰省して、またもや増量。
今回は食材をたくさん持参して極力オーガズミック流メニューで抵抗、なんとか外食は阻止したものの、3日目には口内炎や吹き出物ができ始め、帰るころには絶不調、久々に吐き気や喉の痛みを体験しました。
さてさて、何日間で元通り、超健康体に戻るでしょうか。

寝る前に、スプーン一杯のハチミツを口腔内に塗り広げるように舐めています。
マヌカハニーは特に殺菌力が優れているのだそうで、喉の痛みに塗ってみたら、あっという間に治ってしまいました。
それから、台所仕事が多く手荒れして、親指の爪の角のところの皮膚が角質化してひび割れてしまい、すっごく痛かったのだけど、マヌカハニーをちょこっと塗って絆創膏をしたら、たった一晩で治ってしまいました！
マヌカハニー、スゴイかも💖

今日の私の摂取カロリーは1360kcalでした。

Today’s Menu　Jan 7, 2020

ブレックファースト

• ブドウ　410g
• バナナ　577g
• クリームチーズ　38g
• カプリス・デ・デュー・チーズ　58g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml
• ハチミツ　4g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　425ml
• アマルーラ・クリーム　15ml



• デーツ　76g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。